Kuidas kasutada laualampi

Paljud vanemad ostavad oma lastele silmakaitselampe, et kaitsta nende nägemist. Tegelikult puuduvad endiselt veenvad ja teaduslikud tõendid selle kohta, kas need lambid kaitsevad nägemist. Seetõttu on nägemise kaitsmise võti õppida laualampe õigesti kasutama, mitte loota silmakaitselampidele. Õpime laualampe õigesti kasutama:
Esiteks peaks pirni aste olema sobiv. Kui kraad on liiga madal, on raamatule paistev valgus hämar ja meil ei ole lihtne käekirja selgelt näha, mis aja jooksul põhjustab nägemisväsimust ja lühinägelikkust. Sel ajal muutub lühinägelikkuse ravi igapäevaseks kohustuslikuks. Kui pirni aste on liiga kõrge, peegeldub liigne valgus meie silmadesse läbi valge paberipinna, põhjustades pimestamist, põhjustades pupillide jätkuvat kahanemist ning seejärel silmavalu ja peavalu. Üldiselt on kõige sobivam 25-45-vatiste hõõglampide heledus.
Teiseks on väga oluline ka laualambi kõrgus. Tavaliselt, kui silmad on raamatust 30 cm kaugusel, on käekiri ilma liigse väsimuseta selgelt näha. Sellest lähtuvalt on õigem arvutada, et laualambi kõrgus on raamatust 40-50 cm, mis suudab tagada piisava lugemisvalgustuse ja ümbritseva keskkonna teatud heleduse.
Kui laualamp on liiga madal, kiiritatakse valgust liiga väikese ulatusega ja ümbrus on pime. Ilma kaugnägemise viiteta on silmade reguleerimissüsteem pinges ja kokkusurutud olekus, vaadates ainult lähedale, mis põhjustab kergesti silmade väsimust ja koguneb kiiresti, põhjustades "valgusallika lühinägelikkust". Kui laualamp on liiga kõrgel, paistab valgus otse meie silmadesse ja tekitab pimestamist; samas põhjustab lähedalt tulev tugev valgus ka võrkkestal valguse peetust, mis põhjustab silmalihaste tõmbumist ja kiirendab nägemise halvenemist, seega tuleks omandada teadmisi ka lühinägelikkuse ravist.
Kolmandaks peaks pirni suurus vastama lambivarjule ja veenduma, et pirn oleks lambivarjuga kaetud, et vältida otsest valgust meie silmadesse.
Neljandaks kasutage valgeid pirne. Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et meie nägemine on kõige parem valge valguse käes, seega vali värviliste pirnide asemel pehmet ja ühtlast valget valgust kiirgavad hõõglambid või mattlambid.
Lõpuks on ka laualambi paigutusel suur mõju nägemisele. Kuna enamik inimesi kirjutab parema käega, tuleks laualamp asetada vasaku kehapoole ette. Kirjutamisel ei jää paberile varju, kuna käsi seda blokeerib, ning paberile paistev valgus ei peegeldu meie silmadesse ega tekita pimestamist, et mitte mõjutada nägemist ega tekitada lühinägelikkust ja muid probleeme.